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吃水果的最佳时间是什么时候

发布时间:2017-04-08 发布者:鑫原泰公司 所属类别:市场动态

吃水果的最佳时间是什么时候


华龙网3月14日17时5分讯水果有着丰厚的纤维与营养,持久以来吃水果=身体安康,曾经成为许多民众根深蒂固的观念之一。

……这样讲倒也没错,只是有点可惜,依据国外新闻媒体「TOI」指出,明明能够让水果吸收变得更好的,但却由于我们对水果的误解,形成我们平白流失了这些能够让体内环保更好的营养,真实可惜。

什么时间吃最好?

最可以良好吸收水果营养的时间在──刚起床!此时我们的胃是空腹状态,可以以最完好且最快速的吸收水果内的营养。

但是……凡准绳必有例外,空腹吃水果最好这个准绳也不例外。

关于胃溃疡或胃酸过多等肠胃疾病的患者、婴幼儿与老年人等族群应该防止此行为。因如柑橘类水果、菠萝、莓果类水果,会刺激胃酸分泌,让肠胃的安康情况变得更差。

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